kleber.freitas- Журнал, 16 окт 22

Параметры Пользователя kleber.freitas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2022

78 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2022:

2842 ккал

Жир: 45,29г | Белк: 193,28г | Углев: 411,52г. Завтрак: Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo Cozida. Обед: Dr. Oetker Granulado Macio, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Aipim (Cozido). Ужин: Pizza Marguerita. Перекус/Другое: Clara de Ovo, Goma de Tapioca, Pitanga, Seara Peito de Frango Desfiado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . подробнее ...

2310 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kleber.freitas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kleber.freitas- Журнал, 16 окт 22

Оставить свой Комментарий

kleber.freitas-Изменение Веса