|
60 min XTRAFIT....
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2862 ккал
|
Жир: 84,99г | Белк: 214,17г | Углев: 281,13г.
Завтрак: Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Naturkind Rote Beete Saft, BioBio Sauerkrautsaft, Edeka Deli Granatapfelkerne, Brombeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Lidl Kiwibeeren, Kaffee. Обед: Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer , Thomy Sauce Hollandaise Legere, Sojasoße, Bio Broccoli. Ужин: Coraya Surimi Sticks, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, WellMix Protein Riegel Vanille. Перекус/Другое: Jever Fun, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Jever Fun, Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Achterhof Ashwagandha, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, WellMix Balance White Cookie Choc, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Arla Skyr Natur, Alnatura Linsenwaffeln, WellMix Protein Riegel Schoko , REWE Birne Abate Fetel, Feigen. подробнее ...
|
|
2264 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
