al_skokovska- Журнал, 16 окт 22

Параметры Пользователя al_skokovska | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2022

74,5 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2022:

2191 ккал

Жир: 95,75г | Белк: 99,48г | Углев: 221,25г. Завтрак: Кофе с Молоком, Ашан Драники Картофельные, Гречка Отварная, Elementaree Маринованная Индейка в Специях. Обед: Говядина Отварная, Кофе с Молоком, Додо Пицца Сырный Стартер, Додо Пицца Пицца 4 Сезона. Ужин: Кофе с Молоком, Магнолия Печенье Брауни, Яичный Белок. подробнее ...

2189 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 9 минуты, Отдыхать - 12 часа и 14 минуты, Спать - 9 часа и 37 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

al_skokovska-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю