|
Видимо ощущения меня не обманули((( ну ладно, вес опять пошел вниз. У меня 4 дня на сброс 1,5 кг))) все-таки хочу 65 к пятнице! много водички, много еды, много физ.нагрузки! 65 ждите меня!!!))
ХЭЭЛП!
вроде не понедельник утро, а я туплю...
вот не понимает мой мозг как так может быть:
жир - 56, угли - 76, белки - 130, но при этом процентное соотношение:
жир - 38%,угли - 23%,белки - 39%
КАК???? должно же быть
жир - 21%,угли - 29%,белки - 50%
не?
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1330 ккал
|
Жир: 56,29г | Белк: 129,92г | Углев: 75,83г.
Завтрак: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Добрые Съести Шаурма с Курицей. Обед: Laime Сыр Сметанковый, Русское Море Семга Горячего Копчения, Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Ужин: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Молочный Дождик Бифацил. подробнее ...
|
|
2169 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Саша, это калорийность в процентах) Самый калорийный - жир, 9 ккал/г, Б и У по 4 ккал/г. Вот и получается такая чушь с виду))
20 окт 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Саша, спасибо!!))) пересчитала с коэффициентами, все сошлось!) и мозг встал на место))))
21 окт 14 написано членом: ChertoFFka13
|
21 окт 14 написано членом: ZheZhdanov
|
ZheZhdanov у Чурова учились? ;)
21 окт 14 написано членом: sslog
|
21 окт 14 написано членом: Slimme35
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ChertoFFka13-Изменение Веса
|
