Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hebertello
Журнал
16 окт 22
hebertello- Журнал, 16 окт 22
Параметры Пользователя hebertello
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Took a week off from my nutrition journaling. Lost a few ounces in two weeks.
91,4 кг
Потеряно до сих пор:
10,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 октября 2022:
3320 ккал
Жир: 183,40г | Белк: 119,26г | Углев: 320,30г.
Завтрак:
Tostitos Avocado Salsa, Kroger Mexican Style Cheese, Butter, Coffee, Bananas, Fried Egg, Flour Tortilla, Countryside Creamery Half & Half.
Обед:
Olive Garden Hot Artichoke-Spinach Dip, Olive Garden Herb-Grilled Salmon (Dinner), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing.
Ужин:
Coca-Cola Diet Coke, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn.
После Ужина:
La Banderita Tostadas, Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole).
Перекус/Другое:
Strawberry Cheesecake, Persimmon.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
I discovered „Athlean-X“ on YouTube. He is a certified trainer with a masters degree in nutrition and exercise. He used to be the therapist for the New York Mets baseball team. I watched all his YouTube on Nutrition and learned a lot. Now I eat a lot of food and I am loosing weight and getting lean without logging all my food. Good luck
16 окт 22 написано членом:
golfmarina
Thank you so much! I will definitely look him up.
16 окт 22 написано членом:
hebertello
I lost 26 pounds in 3 month with his plan of course I also do heavy weightlifting and boxing and cardio daily. Hope he works out for you and have fun.
16 окт 22 написано членом:
golfmarina
Sounds like you have very good discipline. I would learn from you.
16 окт 22 написано членом:
hebertello
Sometimes I lose 1 oz and sometimes 4 lbs. Sometimes it is not predictable but I have averaged about 2.2 a week. I'm on week 26 tomorrow so tomorrows weigh in at my diet center will be exciting. Just be kind to yourself and find something that tastes great to give yourself a treat. I like Clio mini's and at 60 calories they fill you up for a couple of hours!
18 окт 22 написано членом:
breathebeautiful
I have discipline if I'm not hungry -if hungry, forget it, lol. I love Swerve. it is amazing with fruit. This year has been amazing for fruit. I have made rhubarb with Swerve and it's 26 cals pee cup. pumpkin is 47. also I bought a little scale and weigh everything. I'm 5'3"and got way to big. I just had to get well and I feel so much better. 66 lbs to go 😁
19 окт 22 написано членом:
breathebeautiful
that's per cup. proofreading is important after work too
19 окт 22 написано членом:
breathebeautiful
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
hebertello-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю