Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2022
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1053 ккал
|
Жир: 17,79г | Белк: 78,17г | Углев: 155,87г.
Завтрак: Maçã, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Kenko Gergelim Branco Tostado, Ovo, Pilão Café. Обед: Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Peito de Frango Cru, Camil Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Kenko Gergelim Branco Tostado, Alface de Folha Verde. Ужин: Peito de Frango Cru, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Laranja Pêra, Abóbora Cabotia, Kenko Gergelim Branco Tostado. Перекус/Другое: Hortifruti Goiaba Vermelha, Banana Prata, Campo Belo Milho para Pipoca, A Granel Farelo de Aveia, Suco de Limão, Chá (Infusão), Canela. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thayscorrea21-Изменение Веса
|
