ruslan viana- Журнал, 20 окт 14

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2014

104,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 36,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2014:

1974 ккал

Жир: 108,06г | Белк: 144,10г | Углев: 100,56г. Завтрак: Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Vigor Requeijão Light, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Naturale Suco de Laranja. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Estrogonofe de Frango, Habib's Pastel de Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Nestlé Iogurte Grego Light, Queijo Meia Cura, Piracanjuba Leite Desnatado, Soya Óleo de Soja, Ovo Frito. Перекус/Другое: Queijo Meia Cura, Nestlé Iogurte Grego Light. подробнее ...

3268 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 20 окт 14

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса