vladpost- Журнал, 16 окт 22

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2022

128,1 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 38,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2022:

2155 ккал

Жир: 107,32г | Белк: 75,63г | Углев: 237,71г. Завтрак: Мёд, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Зеленая Стручковая Фасоль, Яичница, Гречка Отварная. Обед: Останкино Колбаса Молочная, Сыр Моцарелла, Хлебцы Хрустящие, BeFit Суп Гречневый , Organic Life Облепиховое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Ужин: Останкино Колбаса Молочная, Корень Сельдерея, Чай. подробнее ...

3665 ккал

Упражнение: наклоны вниз с гантелями - 12 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, жим гантелей сидя - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 16 окт 22

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса