tamzin79- Журнал, 20 окт 14

another sun shining day, and a loss is a loss. Looking foward to saying goodbye to the 20's!#winningwithsmallvictoriess

123,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 38,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1699 ккал

Жир: 88,59г | Белк: 141,50г | Углев: 78,34г.   Завтрак: Almond Milk, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Fit.Onez nz max 80 whey protein vanilla cream, Coffee (Instant Powder). Обед: Garbanzo Mediterranean Grill Babaganoush, Butter (Salted), Deli Sliced Ham, Lettuce, Burgen Bread. Ужин: Chinese Gooseberries (Kiwi Fruit), Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten), Lettuce. Перекус/Другое: Wolferman's Classic Crumpets, Fit.Onez nz max 80 whey protein vanilla cream, Nature's Promise Organic Frozen Blueberries. подробнее ...

3325 ккал

Упражнение: eliptical trainer prog 4 max L10 - 15 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...