Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2022
|
76 кг
Потеряно до сих пор: 42 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1464 ккал
|
Жир: 43,65г | Белк: 101,16г | Углев: 172,47г.
Завтрак: Магнит Сыр по-Российски Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Грецкие Орехи, Пятерочка Финики, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Фаворит Какао-Порошок, Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо. Обед: Зеленый Листовой Салат, Магнит Чеснок , Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Doppel Herz Омега 3-6-9, Mixbar Маршмеллоу, Пятерочка Финики, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Главсуп Бульон Куриный, Благояр Голень Цыплёнка-Бройлера. Перекус/Другое: Магнит Апельсин, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Ашан Инжир, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sklyarаnna-Изменение Веса
|
