LegoNindzyaga- Журнал, 16 окт 22

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2022

62,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2022:

1676 ккал

Жир: 62,71г | Белк: 75,50г | Углев: 208,35г. Завтрак: Коммунарка Шоколад 85%, Яшкино Классический Крекер, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Арбуз. Обед: Помидоры, Хлеб из Мультизерна, Магнит Салат из Свеклы с Черносливом, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Помидоры, Котлета Говяжья. Перекус/Другое: Зеленый Чай с Молоком, Арбуз, Сыр Российский, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Гастроном Гребешок с Повидлом. подробнее ...

2737 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Растяжения (Йога) - 1 час, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 16 окт 22

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса