i'm estri- Журнал, 16 окт 22

Параметры Пользователя i'm estri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2022

61,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2022:

1092 ккал

Жир: 38,55г | Белк: 50,73г | Углев: 149,89г. Завтрак: Telur Rebus. Обед: Margarin, Mentimun (dengan Kulit), Royco Kaldu Rasa Jamur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bango Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Tempe, Kacang Panjang Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih. Ужин: Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus. Перекус/Другое: Neo Coffee Tiramisu, Pisang, Pepaya. подробнее ...

1795 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

i'm estri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

i'm estri- Журнал, 16 окт 22

Оставить свой Комментарий

i'm estri-Изменение Веса