Rose_Red- Журнал, 15 окт 22

Weight gain due medical issues and now the main culprit to sleep apnea , weight loss already happening with proper sleep and focused eating, no special diet…just working with a dietician who helps me pair foods more efficiently for my body. There is so many positive changes since June 19, my first night of sleep in 20 + years

106,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 33,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

803 ккал

Жир: 27,95г | Белк: 78,57г | Углев: 60,18г.   Завтрак: Hard-Boiled Egg , Kroger CowPals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, Amport Foods Dried Apples, Hillshire Farm Deli Select Honey Roasted Turkey Breast, Almonds , Walnuts. Ужин: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Baked or Broiled Salmon, Goya Black Beans, Hansung Food Cabbage Kimchi. подробнее ...

2756 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...