danielyguedes1- Журнал, 15 окт 22

Параметры Пользователя danielyguedes1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2022

65,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2022:

1132 ккал

Жир: 47,36г | Белк: 80,30г | Углев: 97,01г. Завтрак: Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Integral, da Fazenda Queijo Minas Frescal. Обед: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Antarctica Guaraná (Copo), Cupim Assado, Coblens Ovo de Codorna, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Carne de Frango Light, Salada de Folhas, da Fazenda Queijo Minas Frescal. Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...

2017 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Дорожка - 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danielyguedes1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danielyguedes1- Журнал, 15 окт 22

Оставить свой Комментарий

danielyguedes1-Изменение Веса