Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2022
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58,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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4605 ккал
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Жир: 150,51г | Белк: 190,14г | Углев: 647,99г.
Завтрак: Dafruta Suco de Maracujá, Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Aurora Salame, Frimesa Queijo Mussarela, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Finna Bolo de Baunilha, Café com Açúcar, Perdigão Salsicha Hot Dog, Bacon, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Italianinho Pão Francês. Обед: Queijo Branco, Uvas, Mamão, Abacaxi, Melancia, Prats Suco de Laranja Integral, Torresmo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Bullight Bife de Pernil, Swift Feijoada, Carreteiro Arroz Branco, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bolo de Chocolate, Abacaxi, Melancia, Mr. Fit Torta Banoffee, Molho Branco, Naturale Suco de Laranja, Frango Assado, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Carreteiro Arroz Branco, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Select Batata Chips, Farofa. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Suspiro, Suco de Maracujá, Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Leite, Disnel Mini Croissant, Café com Leite e Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Banana Nanica. подробнее ...
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Потеряно 0,3 кг за Неделю
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Josiramalho-Изменение Веса
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