Not a big drop this week, but I'll take it. It's that time of the month for me and I always retain a lot of water. Also today was day 1 of 5 weeks of T25.
Today's Workout:
Day 3 of the 30 Days of Fitness Challenge: push ups 7 squats 35 crunches 15 lunges 22
Arm jiggle workout, 3 sets of 15 with 5lb weights: lying dumbbell extension seated tricep press tricep dumbbell kickback (each arm) reverse curl standing overhead dumbbell press dumbbell lateral raise
Treadmill 30 minutes, speed 3.3, incline 3.5
T25 Cardio
|
98,6 кг
Потеряно до сих пор: 28,4 кг.
Еще предстоит сделать: 28,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
794 ккал
|
Жир: 30,65г | Белк: 33,13г | Углев: 104,31г.
Завтрак: Water. Обед: Water. Ужин: Cucumber (with Peel), Celery, Marie Callender's Honey Roasted Turkey, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Tomatoes, Radishes, Bell Peppers, Carrots, Nature's Greens Kale, Marketside Fresh Spinach, Water. Перекус/Другое: Bigelow Tea Spiced Chai, Tazo Zen Green Tea, Magnum Infinity Chocolate Ice Cream Bar, Celestial Seasonings Green Tea Decaffeinated, Great Value Clover Honey, Cinnamon, Lipton Green Tea, Water. подробнее ...
|
|
2949 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
I know I dropped more than .2 of a pound but I got this dang water in my system.
20 окт 14 написано членом: lettygaylor
|
Letty,your work out wore me out reading it LOL what does the T-25 stand for?
20 окт 14 написано членом: myawethinTICself
|
It was developed by Shaun Thompson, and the workouts are 25 minutes long.
20 окт 14 написано членом: lettygaylor
|
21 окт 14 написано членом: myawethinTICself
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|