Mike in NC- Журнал, 15 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2022

75,2 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2022:

1897 ккал

Жир: 52,87г | Белк: 130,81г | Углев: 245,70г. Завтрак: Egg, Strawberries , Kroger 100% Whole Wheat Bagel. Обед: 100% Whole Wheat Bagel, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Cooked Carrots, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Fresh Express Garden Salad, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Feta Cheese , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt, Pears , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2943 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 15 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса