i'm estri- Журнал, 15 окт 22

Параметры Пользователя i'm estri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2022

62 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2022:

886 ккал

Жир: 22,68г | Белк: 40,52г | Углев: 136,67г. Завтрак: Keju Cheddar, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Goreng. Обед: Pisang, Ubi Ungu Rebus, Pepaya. Ужин: Margarin, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Cimory Fresh Milk Full Cream. подробнее ...

1712 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

i'm estri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

i'm estri- Журнал, 15 окт 22

Оставить свой Комментарий

i'm estri-Изменение Веса