putripi- Журнал, 15 окт 22

L leher 30
LD atas 82
LD tengah 88
L lengan 29
L pinggang 71
L perut 80
L pinggul 89
L paha 59

Bodyfat 24,9%
BMI 23,4
TDEE 1590
BMR 1325

59,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2452 ккал

Жир: 83,99г | Белк: 90,26г | Углев: 333,96г.   Завтрак: Tumis Kangkung, Kikil, Kepala Djenggot Teh Hijau, Air, Nasi Putih. Ужин: Nasi Goreng, Nasi Goreng, Air, Mangga. Перекус/Другое: Bakpao, Air. подробнее ...

1439 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...