bcbickford- Журнал, 20 окт 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2014

75,5 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2014:

1860 ккал

Жир: 65,20г | Белк: 137,22г | Углев: 203,64г. Завтрак: Banana. Обед: Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Sweet Pickle Relish, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Oat Bran Bread, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water, Clancy's Corn Chips, Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Ужин: Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce, Unsweetened Frozen Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Honeycrisp Apples, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2116 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 20 окт 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса