Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2022
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1602 ккал
|
Жир: 58,25г | Белк: 89,58г | Углев: 163,04г.
Завтрак: Лента Яблоко, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Бальзам "Стрижамент", Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Данон Творог Мягкий 0%, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сто Пудов Льняная Мука, Белоречье Кефир 2,5%, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Берёзка Сыр Полесский, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная. Обед: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Окинский Сливки 10%, Огурец Свежий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленая Улица Тыквенные Семечки , Тыквенный суп пюре, Лента Яблоко, ВкусВилл Хурма, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Ужин: ВкусВилл Хурма, Solvie Protein Biscuits Манго, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Перекус/Другое: Окинский Сливки 10%, Усольский Свинокомплекс Колбаса Балыковая. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
