Jo Bitoh.s- Журнал, 12 окт 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2022

61,5 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2022:

2686 ккал

Жир: 78,39г | Белк: 169,10г | Углев: 322,69г. Завтрак: 山崎製パンみたらし団子, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, ご飯, Savas プロテイン, トップバリュ絹厚揚げ. Обед: セブンイレブンおにぎり紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）. Ужин: マクドナルド月見バーガー, ご飯, 神戸物産鶏むね唐揚げ, ファミリーマートお味噌汁なめこ, 大根の煮物, イカ, 生卵. Перекус/Другое: 森永製菓プロテインバー　ベイクドチョコ. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, 基礎代謝 - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 12 окт 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса