@foconoshape- Журнал, 14 окт 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2022

61,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2022:

1059 ккал

Жир: 31,41г | Белк: 45,86г | Углев: 144,86г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Suco de Goiaba, Lasanha com Carne, Salada Crua, Sobremesa de Gelatina. Ужин: Salgado Maromba Mini Coxinha , Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pizza de Queijo. подробнее ...

1581 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 14 окт 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса