|
jaha kul :D
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1525 ккал
|
Жир: 61,27г | Белк: 74,88г | Углев: 185,40г.
Завтрак: Boiled Egg, Pears, Green Tea. Обед: Pears, Walnuts, Cottage Cheese, Boiled Egg, Bell Peppers, Onions, Garlic, Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Chicken Breast, Green Peas, Bamboo Shoots, Eggplant, Brown Rice. Ужин: Tomatoes, Spinach, Quinoa (Cooked), Hot Chili Pepper, Garlic, Moose Meat, Red Kidney Beans (Canned). Перекус/Другое: Carrots, Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
2417 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
20 окт 14 написано членом: jmb3450
|
20 окт 14 написано членом: wakamiya
|
20 окт 14 написано членом: snezica
|
Fantastic you have gone below that awful 180
20 окт 14 написано членом: kaysilke
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
