LegoNindzyaga- Журнал, 14 окт 22

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2022

63,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2022:

1693 ккал

Жир: 76,53г | Белк: 121,37г | Углев: 125,39г. Завтрак: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог (Обезжиренный). Обед: Помидоры, Сыр Российский, Макароны с Яйцом, Дары Края Капуста Чим-Чи. Ужин: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Эвалар Семена Льна, Творог (Обезжиренный), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ебатон Протеиновый Коктейль. Перекус/Другое: Bombbar Muesli Peanut, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Куриная Печень, Плетенка с Маком. подробнее ...

2701 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Велотренажёр - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 14 окт 22

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса