Tephizuma- Журнал, 14 окт 22

Параметры Пользователя Tephizuma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2022

71,7 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2022:

1393 ккал

Жир: 75,59г | Белк: 90,27г | Углев: 53,34г. Завтрак: Pepino (Descascado), Pamplona Salaminho, Morangos, Café. Обед: Morangos, Tomates, Carne do Peito de Frango, Pepino (Descascado), Batata Inglesa Cozida, Sopa de Galinha. Ужин: Selita Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Costela de Porco. Перекус/Другое: Heineken Cerveja Heineken Lata, Espetinho de Carne. подробнее ...

2084 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tephizuma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tephizuma- Журнал, 14 окт 22

Оставить свой Комментарий

Tephizuma-Изменение Веса