Mike in NC- Журнал, 14 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2022

75,5 кг Потеряно до сих пор: 13,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2022:

2324 ккал

Жир: 39,14г | Белк: 148,48г | Углев: 376,77г. Завтрак: Berries, Whole Wheat Pita Bread, 365 Organic Steel Cut Oats, Now Foods Pea Protein. Обед: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Gala Apples, Pears . Ужин: Kroger 100% Whole Wheat Bagel, Fresh Selections Classic Garden Salad, Feta Cheese , Baked Potato (Peel Eaten), Pork Loin (Whole, Lean Only) . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt, Libby's 100% Pure Pumpkin, Sugar. подробнее ...

2592 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 14 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса