al_skokovska- Журнал, 13 окт 22

Параметры Пользователя al_skokovska | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2022

75 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2022:

1008 ккал

Жир: 38,91г | Белк: 62,46г | Углев: 101,64г. Завтрак: SPAR Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, Корица, Яблоко Антоновка, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Обед: Котлета Рыбная, Картошка Вареная, CoffeeBon Уха по-Фински . Ужин: Яичный Белок, Говядина Отварная. Перекус/Другое: Шоколадница Латте. подробнее ...

1874 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

al_skokovska-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю