Sunshineveryday2022- Журнал, 14 окт 22

Had a PET scan yesterday. The tracer dye they injected made me feel a bit off and probably messed with my water retention. Just going to eat when I'm hungry today and get back on it tomorrow.

78,5 кг Потеряно до сих пор: 31,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2396 ккал

Жир: 87,24г | Белк: 131,44г | Углев: 263,10г.   Завтрак: Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. После Завтрака: Tesco Pitted Dark Sweet Cherries, Sainsbury's Banana, Flaxseed Seeds, Sainsbury's Chia Seeds, Huel Black Edition. Ужин: Tesco Coarse Farmhouse with Mushroom Pate, Tesco Sea Salt Crackers. Перекус/Другое: Panda Natural Original Liquorice, Tesco Cantaloupe Melon, Tesco Strawberries, Grapes, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Panda Natural Original Liquorice, Ashfield Farm Roast Turkey Breast Slices. подробнее ...

2595 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...