Kifarr- Журнал, 14 окт 22

Параметры Пользователя Kifarr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вторая фаза и начинаются колебания туда-сюда-обратно... Тренируюсь трижды в неделю, питаюсь на 1500 мах. Надо, похоже, таки выстраивать сон минимум 7 часов.

76 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2022:

1491 ккал

Жир: 59,52г | Белк: 101,26г | Углев: 137,55г. Завтрак: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Окей Груша Конференс, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо. Обед: Federici Спагетти #3, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Ужин: Авокадо Авокадо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Перекус/Другое: Магнит Банан. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kifarr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kifarr- Журнал, 14 окт 22

Оставить свой Комментарий

Kifarr-Изменение Веса