wl03183801- Журнал, 14 окт 22

Параметры Пользователя wl03183801 | < Предыдущая Запись |Следующий >

9月＿每日3k
10月＿每日6k+重量訓練

46,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2022:

955 ккал

Жир: 30,38г | Белк: 76,15г | Углев: 96,71г. Обед: 芭蕉, 水煮蛋, 紅龍無骨照燒雞腿排, 康寶鮮味炒手(原味), 麻油, 小白菜. Ужин: 統一無加糖黑豆漿, 全家茶葉蛋（全家）, 雞胸肉, 芭蕉. подробнее ...

1358 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wl03183801-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wl03183801- Журнал, 14 окт 22

Оставить свой Комментарий

wl03183801-Изменение Веса