вчера вечером был куриный шашлык.. а сегодня утром манты((( покатушки и почти полное отсутствие дома в выходные дали о себе знать... ну что ж! понедельник день тяжелый, с собой пять контейнеров с едой))) сегодня проспали( взвеситься не успела, поэтому вес ввела по ощущениям, могу и ошибиться.. похоже, что качели не остановить. Значит к пятнице стремимся прийти к 65 (раз на прошлой неделе было 66). Посмотрим завтра утром, что будет на весах)))
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1238 ккал
|
Жир: 48,21г | Белк: 106,84г | Углев: 100,09г.
Завтрак: Тушеные Овощи, Жареные Кальмары, Кускус (Вареный), От Палыча Манты с Бараниной. Обед: Laime Сыр Сметанковый, Русское Море Семга Горячего Копчения, Красные Помидоры. Ужин: Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
|
2328 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,9 кг за Неделю
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Никогда не жарила кальмаров. Вкусно?
20 окт 14 написано членом: Moroshka
|
Такие же как и варёные, только жаренные))) Всё равно прежде чем жарить их отваривают. Так что они не жаренные а обжаренные. Наверное так))
20 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Саш, а зачем тебе 5 контейнеров? Что туда класть то? Или они у тебя милипусечные?)))
20 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
20 окт 14 написано членом: Yanatrain
|
мне че-то аж кальмаров захотелось ) купила на завтра минтая, его, кстати можно жарить? я просто его всегда в духовке готовлю, может кто-то жарить пробовал?
20 окт 14 написано членом: alex3010
|
Можно жарить. Даже лучше. С корочкой)
20 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
ой) как вас много))) начнем по-порядку.
1. кальмары именно жаренные, т.к. я их не отвариваю перед жаркой. А может и не жаренные))) сначала кидаю на раскаленную сковородку нарезанные соломкой кальмары, тут же начинаю резать овощи (кабачки, цветную капусту, что еще найдется))) и туда же на сковородку, чуток воды - и пусть тушатся)))) так что можно сказать, что кальмары тушеные, но в списке не нашла таких..
2. вареные кальмары как резина, жаренные более интересной текстуры и мне по вкусу больше нравится.
3. 5 контейнеров: 1 и 2 кальмары с овощами и кус-кусом, 3 - салат из помдиоров и рыбы, 4 - сухарики к салату (самодельные), забыла внести, 5 - творог, потому что домой хз когда попаду.
4. Ава моя) т.е. это я на ней) в августе месяце!)
20 окт 14 написано членом: ChertoFFka13
|
20 окт 14 написано членом: Yanatrain
|
Yanatrain, спасибо))) *покраснела*
20 окт 14 написано членом: ChertoFFka13
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ChertoFFka13-Изменение Веса
|