Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2014
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2829 ккал
|
Жир: 190,08г | Белк: 81,84г | Углев: 217,36г.
Завтрак: Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Giotto's White Balsamic Vinegar, Coffee, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Blue or Roquefort Cheese, Pickled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue Diamond Cherry Pie flavored Almonds, Meijer Light Thousand Island Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Ore-Ida Shoestrings French Fried Potatoes, Borden Shredded Cheddar Cheese, Crystal Louisiana's Pure Hot Sauce, Black Beans (Canned), Red Salsa, Ranch Salad Dressing, Tortilla Corn Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing, Dill Cucumber Pickles, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Blue or Roquefort Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Swiss Cheese, Emerald Vanilla Roast Almonds (Package). Перекус/Другое: Green Peppers, Coffee Cake, Hy-Vee Salsa Sour Cream Dip, Dole Snap Peas, Cauliflower, Broccoli , Coffee. подробнее ...
|
|
2989 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 9 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
