@mala8- Журнал, 14 окт 22

Параметры Пользователя @mala8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2022

60,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2022:

996 ккал

Жир: 26,46г | Белк: 35,18г | Углев: 164,33г. Завтрак: Tahu Goreng, Nasi Putih, Tahu Bakso, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Обед: ABC Kecap Manis, Uleg Sambal Rawit, Semangka, Daging Sapi Giling, Jamur Tiram, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Ужин: Teh Manis, Pisang Kepok Rebus, Yakult Yakult, Jeruk, Nanas. подробнее ...

1864 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@mala8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@mala8- Журнал, 14 окт 22

Оставить свой Комментарий

@mala8-Изменение Веса