Mike in NC- Журнал, 13 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2022

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2022:

2020 ккал

Жир: 40,65г | Белк: 157,20г | Углев: 269,00г. Завтрак: Great Value Broccoli Florets, 365 Organic Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt, Whole Wheat Pita Bread. Обед: 100% Whole Wheat Bagel, Broccoli. Ужин: Kroger 100% Whole Wheat Bagel, Roma Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Feta Cheese , Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak . Перекус/Другое: Pumpkin Pie, Fage Total 0% Greek Yogurt. подробнее ...

2598 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 13 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса