origirl- Журнал, 13 окт 22

Параметры Пользователя origirl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2022

71,9 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2022:

1469 ккал

Жир: 47,16г | Белк: 153,99г | Углев: 122,34г. Завтрак: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Лимон, Жареное Яйцо. Обед: Мистраль Бурый Рис Отварной, Перловка Отварная, Мисо суп из говядины. Ужин: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Лимон, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Творог 0%. подробнее ...

828 ккал

Упражнение: Худеем за 30 дней - 1 час, Преподавание - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Приседания - 50 минуты, Apple Health - 21 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

origirl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

origirl- Журнал, 13 окт 22

Оставить свой Комментарий

origirl-Изменение Веса