johnpersico- Журнал, 19 окт 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2014

67,0 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2014:

677 ккал

Жир: 29,00г | Белк: 24,63г | Углев: 85,83г. Завтрак: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Southern Home Instant Oatmeal - Raisin & Spice. Обед: Salmon Sushi. Перекус/Другое: Dry Roasted Peanuts (with Salt). подробнее ...

1962 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю