Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2022
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1528 ккал
|
Жир: 39,21г | Белк: 90,41г | Углев: 207,64г.
Завтрак: Hortifruti Melancia, Tirol Requeijao Light, Suco de Laranja Natural, Café Brasileiro Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Caseirinho Pão de Leite. Обед: Sementes de Girassol sem Casca, Hortifruti Melancia, Carne Moída, Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Arroz com Legumes. Ужин: Sementes de Girassol sem Casca, Hortifruti Abacaxi, Carne Moída, Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Arroz com Legumes. Перекус/Другое: Doriana Margarina Light com Sal, Nescau Nescau Light, Italac Leite Desnatado, Pão de Leite, Montevérgine Torrone, Halls Bala Halls, Sonda Pão de Frios. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
meta.68kilos-Изменение Веса
|
