@foconoshape- Журнал, 12 окт 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2022

62,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2022:

1311 ккал

Жир: 59,64г | Белк: 74,21г | Углев: 115,54г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Cachorro Quente. Обед: Quero Feijão Carioca , Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Cachorro Quente. Перекус/Другое: Garoto Bombom Nougat, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Garoto Bombom Milk e Mel. подробнее ...

1765 ккал

Упражнение: Кардио - 12 минуты, Jumping Jacks - 5 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 12 окт 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса