shapevem- Журнал, 12 окт 22

travei no 53,80kg fazem 3 semanas já, me peso todo dia, e nao muda! vou tentar uma dieta diferente apartir de amanhã

53,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1468 ккал

Жир: 52,40г | Белк: 56,05г | Углев: 191,82г.   Завтрак: Dolce Gusto Café Au Lait, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Beterraba Cozida, Lasanha de Frango ou Peru, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Cheetos Cheetos. Перекус/Другое: Yoki Pipoca Natural com Sal. подробнее ...