|
SG
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3143 ккал
|
Жир: 87,03г | Белк: 283,70г | Углев: 300,20г.
Завтрак: Arla Skyr Natur, Mangos, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer , Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Banane, REWE Birne Abate Fetel, Pahmeyer Kartoffelauflauf Italienische Art. Ужин: Jever Fun, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic , Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade. Перекус/Другое: Jever Fun, Ja! Minis mit Edelschimmel, WellMix Protein Riegel Cocos, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ehrmann High Protein Crispy Balls Vollmilchschokolade, Jever Fun, Aldi Party Crevetten, Alnavit Granatapfel Saft, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Limettensaft , Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, WellMix Protein Riegel Banane , Jever Fun, Ener Bio Energy Balls Cranberry & Kokos, Alnatura Linsenwaffeln, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Ehrmann High Protein Crispy Balls Vollmilchschokolade, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. подробнее ...
|
|
2268 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
