|
Что ж, начну заново следить за питанием при помощи этого приложения . Посмотрим что из этого получится . Последний раз я похудела с 68 кг до 57 при росте 175. Очень сильно увлеклась придуманной диетой, на что здоровье ответило сбоем цикла и пониженным гемоглобином. С тех пор прошло 4 года , я перестала переживать из-за каждого съеденного кусочка. Вес встал на отметке 62. Хотелось бы подтянуть форму и скинуть 3 кг.
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1662 ккал
|
Жир: 101,58г | Белк: 88,40г | Углев: 99,25г.
Завтрак: Джемы и Варенья, Сыр Стародубский Сыр Гауда , ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Магнит Сметана 15%, Кофе, Творог 5%. Обед: Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Сыр Стародубский Сыр Гауда . Ужин: Сыр Стародубский Сыр Гауда , Великолукский Мясокомбинат Фарш Домашний, Хлеб Черный. Перекус/Другое: Грейпфрут, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Магнит Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Джаз Арахис в Шоколаде, Творог 5%, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). подробнее ...
|
|
1761 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 16 минуты, Велотренажёр - 25 минуты, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
 Комментария
О, ну наконец-то кто-то высокий и весом около 62кг)) это я в том числе. 180см, 62кг, но надо 58. Зимой сушилась, было великолепно. За лето отожралась без зазрения совести. Сейчас хочу опять быть "сухарем")
Просто мне уже только ленивый не говорит, да ты чтооо, с твоим ростом надо весить 70кг минимум 🙈🙈🙈 алё, я была и 70-75кг и размером 48-50.
И вот Вы😍 неужели я не одна))
12 окт 22 написано членом: Kot1236
|
12 окт 22 написано членом: Al.kharlam
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Al.kharlam-Изменение Веса
|
