Mike in NC- Журнал, 12 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2022

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2022:

2210 ккал

Жир: 80,38г | Белк: 145,51г | Углев: 244,05г. Завтрак: Kroger Eggs (Large), Whole Wheat Pita Bread, Whole Wheat Pita Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt. Обед: Toasted 100% Whole Wheat Bagel, Fage Total 0% Greek Yogurt. Ужин: Marie Callender's Chicken Pot Pie, HEB Parmesan, Fresh Express Garden Salad, Feta Cheese . Перекус/Другое: Pears , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Cooked Pumpkin (from Canned). подробнее ...

2616 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 12 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса