jopa483- Журнал, 12 окт 22

сегодня я поела на 630кк)
многовато после объедаловки на 3000кк
вчера поела на 560 кк
завтра поем на 500кк
а после уже можно будет поднимать каллораж)

42 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

946 ккал

Жир: 35,19г | Белк: 30,30г | Углев: 131,75г.   Завтрак: Эклерто Мороженое Тирамису, Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная. Обед: Полярис Мороженое Эклерто Тирамису, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Ужин: Сладкая Булочка, Малиновое Варенье, Сметана , Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Творог 5%. Перекус/Другое: Полярис Мороженое Земляничное, Вода. подробнее ...