mandyduplessis- Журнал, 12 окт 22

Параметры Пользователя mandyduplessis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2022

59 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2022:

841 ккал

Жир: 37,25г | Белк: 52,85г | Углев: 78,02г. Завтрак: Boiled Egg, Avocado, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. Обед: Mrs. H. S. Balls Hot Chutney, Monteverde Olive Pasta Sauce, Minced Garlic, Cooked Corn (from Frozen), Green Peas (Frozen) , Cherry Tomatoes, Pepper, Flora Regular Margarine, Fry's Pea Protein Mince, Simple Truth Cauliflower Noodles. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

loving your progress👏👏, how many calories do you eat a day to keep satiated in your fasts ?😅

12 окт 22 написано членом: kimsundaze

My RDI is 1200.

12 окт 22 написано членом: mandyduplessis

I see you posted avo, eggs and toast and then lunch of about 400cal. What else to you eat to make up the 1200?

12 окт 22 написано членом: chrisnalr

I have someone low calorie items on hand like trigz chips, nestle milo bars, futurelife protein bars and nuts.

12 окт 22 написано членом: mandyduplessis

Thanks - i dont like protein bars, but will check the milo bars calories

13 окт 22 написано членом: chrisnalr

The milo bars are under 100 calories ☺️

13 окт 22 написано членом: mandyduplessis


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mandyduplessis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mandyduplessis- Журнал, 12 окт 22

Оставить свой Комментарий

mandyduplessis-Изменение Веса