RoseNutricao- Журнал, 11 окт 22

Параметры Пользователя RoseNutricao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2022

80,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2022:

469 ккал

Жир: 14,49г | Белк: 30,50г | Углев: 56,03г. Обед: Heinz Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates, Repolho-Roxo, Hortifruti Cenoura Crua. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados, Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Maçã. Перекус/Другое: Limiar Pão Integral Australiano, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

2559 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RoseNutricao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RoseNutricao- Журнал, 11 окт 22

Оставить свой Комментарий

RoseNutricao-Изменение Веса