Irys Borges- Журнал, 11 окт 22

Perdendo em média 500gr por semana 😩
Feliz por estar perdendo peso,mas um pouquinho frustrada por esforçar muito e perder pouco.
Saudades dos 20 anos, quando eu perdia 1kg por semana e ainda comia besteira rs

83,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 23,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1116 ккал

Жир: 67,59г | Белк: 65,24г | Углев: 68,08г.   Завтрак: Visconti Torrada Tradicional, Manteiga (com Sal), Ovo. Обед: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Ужин: Melancia, Nutella Nutella, H2OH! H2O, Carne de Vaca Assada. Перекус/Другое: Da Colônia Paçoca Rolha Zero. подробнее ...