akira765- Журнал, 11 окт 22

Параметры Пользователя akira765 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2022

79,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2022:

896 ккал

Жир: 10,35г | Белк: 49,12г | Углев: 136,89г. Завтрак: Ovo Mexido, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Tomates, Bife de Fígado, Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Café, Bife de Fígado, Macaxeira Cozida. Перекус/Другое: Café com Açúcar. подробнее ...

2900 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 37 минуты, Дорожка - 1 час, Отдыхать - 18 часа и 23 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akira765-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akira765- Журнал, 11 окт 22

Оставить свой Комментарий

akira765-Изменение Веса