Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2022
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1698 ккал
|
Жир: 67,22г | Белк: 70,66г | Углев: 222,13г.
Завтрак: Marmite Yeast Extract, Peanut Butter, Panera Bread French Baguette, Peanut Butter, Great Value Garbanzo Beans, 2% Fat Milk, Coffee. Обед: Marmite Yeast Extract, Peanut Butter, Panera Bread French Baguette, Cuties Mandarin Orange, Pears. Ужин: Figs , Mixed Salad Greens, Trader Joe's Organic Ranch Dressing, Trader Joe's Roasted Garlic & Pesto Pizza with Deep Fried Crust. Перекус/Другое: Cocoa Powder (Unsweetened) , Huel Black, 2% Fat Milk, Coffee, Eggnog (Alcoholic), 1% Fat Milk, Betty Crocker Blueberry Muffin. подробнее ...
|
|
1895 ккал
|
Упражнение:
Roller skating - 12 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 8 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Йога - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
