msmona2016- Журнал, 11 окт 22

Параметры Пользователя msmona2016 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2022

72,8 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2022:

1508 ккал

Жир: 30,44г | Белк: 91,36г | Углев: 221,15г. Завтрак: Market District Roasted Red Pepper Hummus, Great Value Muenster Cheese, Spinach , Cooked Egg White. Обед: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, StarKist Foods Tuna Creations Deli Style Tuna Salad. Ужин: Rice Select Royal Blend Rice Blend, Perdue Boneless Chicken Breast. Перекус/Другое: Air Popped Popcorn, Safeway Select Walnuts Covered in Dark Chocolate, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . подробнее ...

1911 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

msmona2016-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

msmona2016- Журнал, 11 окт 22

Оставить свой Комментарий

msmona2016-Изменение Веса